Zwei Minuten Atem zählen statt zwanzig Minuten Stillsitzen: So habe ich als Ungeduldige angefangen. Dazu, was eine Übersicht über 47 Studien wirklich zeigt.
Für Magnesium als Schlafmittel ist die Studienlage uneinheitlich und schwach, besser belegt ist es bei Wadenkrämpfen. Welche Verbindung ich nehme und warum.
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